Aquajogging

Informationen

Beim Aqua-Jogging wird mit relativ geringem Aufwand der gesamte Körper trainiert. Das Training im Wasser schont Bänder und Gelenke, entlastet die Wirbelsäule und trainiert die Muskulatur. Aqua-Jogging verbessert zudem Atmung und Ausdauer. Es schult den Gleichgewichtssinn und die Konzentrationsfähigkeit und regt durch die massierende Wirkung des Wassers die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur an. Aqua-Jogging reduziert auch das Körperfett. 

Trainingszeiten

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Trainer

Irene Lambertz