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Beim Aquajogging wird mit relativ geringem Aufwand der gesamte Körper trainiert. Das Training im Wasser schont Bänder und Gelenke, entlastet die Wirbelsäule und trainiert die Muskulatur. Aqua-Jogging verbessert zudem Atmung und Ausdauer. Es schult den Gleichgewichtssinn und die Konzentrationsfähigkeit und regt durch die massierende Wirkung des Wassers die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur an. Aqua-Jogging reduziert auch das Körperfett. 

Ab 03.11.2026 gibt es zusätzlich dienstags Aquajogging für Erwachsene in der Erftlagune, 15:45–16:30 Uhr und 16:30–17:15 Uhr. Anmeldung über schwimmen@tvgermaniamanheim.de. Im Anschluss, 17:15–18:15 Uhr, ist freies Bahnenschwimmen für Vereinsmitglieder, ebenfalls in der Erftlagune.